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兴起夜间健身热
添加时间:2020-07-05 12:24 来源:本站原创 作者:admin
  本报讯:跟着城市生活节奏的不断加快,近年来越来越多的上班族注重“8小时外”的身体训练。每到夜晚,在市区都能看到不少市民运动健身的身影,夜间运动渐成一种风气。
  华灯初上,记者在滨江长廊临江步道上,见到不少穿戴运动服、运动鞋的“夜跑族”。他们或约上三两老友,一边训练,一边博览暮色下韩江两岸风光;或独自一人戴着耳机,一边听歌,一边享受着跑步的高兴。在南北堤、公民广场等地,记者相同看到市民跑步的身影。“白日上班没时间,便挑选夜晚到户外跑步,既能赏到有别于白日的风景,也能舒缓工作压力。”跑步爱好者刘先生告诉记者。
兴起夜间健身热
  晚上7时半,在公民广场上,一群群女士穿戴一致的服装,伴跟着音乐翩然起舞。“每天晚上,我都会和姐妹们一起到广场跳跳舞,不跳就浑身难过。”爱跳广场舞的邱姨笑呵呵地对记者说。
  “白日上班工作压力大,晚上来健身房流一身汗,感觉身心都酣畅了。”正在健身房训练的林女士说。记者在市区一家健身房看到,健身人潮就像“上班”似的准时出现在健身房里,或在跑步机、动感单车等各种运动器械上汗流浃背,或跟着音乐的节奏跳健美操。
  对此,有专业人士提示,健身运动应量力而行,科学健身,不能做一些“破坏性实验”,以免健身不成反“伤身”。